令和７年５月　フレイル予防、介護予防講座

令和７年５月分の『フレイル予防、介護予防講座』のご案内です。

５月は、１４日、２１日　の２日間です

身体が弱くなってきた、体重が減ってきている、すぐに疲れてしまう。などの症状はフレイル（介護状態の一歩手前）の特徴です。

身体に関する知識の発信、安全な運動方法などを講義の中で説明しています。筋力トレーニング、ストレッチなども行っています。

65歳以上の方が対象です。