足のケガの中で特に多いものは、足首の捻挫です。
足首は可動範囲が広い分、ケガが起こりやすい関節となっています。
階段昇降時、歩行時、スポーツを行う際に受傷しやすいです。
足関節は構造上、内反(足の裏が内側に向く)に動きやすいため、内反が強制される内反捻挫を起こしやすいです。
内反捻挫が起こった時は足首の外側の靭帯を痛めやすいです。
重度な損傷から軽度まで損傷の度合いにもよりますが、いづれにしても受傷直後から『固定』『安静』が必要です。固定期間は約1か月~3か月
内出血や痛みが改善し日常生活やスポーツに復帰後に再度捻挫を繰り返し、いわゆる『癖になる』という状態は、固定による筋力低下や関節の『位置覚』というものが低下している可能性が高いです。
固定後は、機能訓練を行う必要があります。
当院では、バランスマットを使用してバランス感覚、足の内在筋、関節の位置覚の強化を行い、捻挫後の『癖になる』という状態を回避できる状態を治療終了としております。
子どもから大人まで使用可能です。